用食物清除體內十二種毒素



分類:養生食療

2011/04/09 09:32







用食物清除體內十二種毒素


    人為什麼會得病?除了感染細菌之外,更主要的還是因為體內存在著毒素,而且毒素還為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體內的各種毒素,才能保持我們的身體健康並具有活力。


    藥物並非是健康的製造者,一方面,藥物通常會引起副作用,有時甚至會帶來新的疾病;另一方面,在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下,服用任何補品和藥品都不會發揮最佳療效。


    中醫歷來認為藥食同源,既適當的食物可以治病,而且沒有副作用,因此食物可以說是最好的藥。


    要想保持健康,我們可以通過食物清除以下十二種體內毒素:


   1、體內廢氣
   典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭; 


長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加;
   食物解決方案:薯類、富含乳酸菌的食物。這些食物分解後能產生大量氫和二氧化碳,促進體內廢氣的排放。


   2、宿便
 典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便;
   長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌;
   食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳、富含寡糖的食物。


   3、淤血
 典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調;  


長期積累的結果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症;
   食物解決方案:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅幹。


   4、乳酸
   典型表現:身體沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞;
   長期積累的結果:風濕病,神經痛,發生癌症的危險性增加;
  食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。


   5、酒毒
  典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,噁心,嘔吐;
  長期積累的結果:酒精依賴症,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化;
  食物解決方案:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。


   6、水毒
   典型表現:浮腫,眩暈,尿頻,尿多;
   長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症;
   食物解決方案:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。


   7、尿酸
   典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻;
   長期積累的結果:痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒癥;
   食物解決方案:芹菜、番茄、礦泉水、黑色食品。


   8、壞膽固醇
   典型表現:初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症;
   長期積累的結果:動脈硬化,心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石;
   食物解決方案:芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。


   9、內臟脂肪
  典型表現:腹部很半,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘;
   長期積累的結果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變;
   食物解決方案:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。


   10、濃稠的血液
   典型表現:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症;
   長期積累的結果:動脈硬化,血栓;
   食物解決方案:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。


   11、高血糖
   典型表現:異常口渴,排尿次數和量增多,吃得多卻日漸消瘦;
   長期積累的結果:糖尿病及其併發症,如糖尿病性神經病變,糖尿病性視網膜病變,糖尿病性腎病;
   食物解決方案:洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物。


   12、自由基
   典型表現:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷;
   長期積累的結果:全身各個器官老化,免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症;
   食物解決方案:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。



 


 


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