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- 7月 09 週一 201211:31
人生如浮雲
- 5月 25 週六 201322:02
要學會謙卑, 不要學會自大
- 5月 25 週六 201319:50
看淡人生,善待自己
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- 5月 04 週六 201323:22
懂了遺憾，就懂了人生
許多事情總是想像比現實更美，相逢如是，離別亦如是，當現實的情形不按照理想的情形發展，事實出現與心願不統一的結局時，遺憾便產生了。遺憾可以彰顯出悲壯之情，而悲壯又給後人留下一種永恆的力量，也許生活帶走了太多東西，可是卻留下片片真情。有過遺憾的人，必定是感覺到深切的痛苦的人，這樣的人也必定真實的活過，付出過最真的心，用自己的行動演繹過至真至純的情感，令人心動和感慨。
- 3月 06 週三 201321:17
愛
愛 愛……平凡就足夠了 你的一顆真心換來…平凡的一生 愛……簡單就足夠了
一份純真的心換來…平淡的一生 淡淡的清香勝過濃烈的酒香
淡淡的愛…雖沒有烈酒般的…濃情蜜意 卻有如空谷般的幽蘭 在空中浪漫的激盪 久久不退的愛戀溫馨
...祝天下有情人 ...終成眷屬… 歌名：【心會跟愛一起走】 （女）從來沒有人如此貼近我的心 總有許多許多話想說給人聽 （男）從來沒有人如此打動我的心 偶爾無心的傷害全都為了愛 （合）心會跟愛一起走 說好不回頭 桑田都變成滄海 誰來成全愛 心會跟愛一起走 說好不分手 春風都化成秋雨 愛就愛到底 （女）也許一切太完美 感覺像在飛 原來快樂的感覺 也可以有淚 （男）所有的人都沈默 除了你和我 只要星星會出現 我的愛不變 （合）心會跟愛一起走 說好不回頭 桑田都變成滄海 誰來成全愛 心會跟愛一起走 說好不分手 春風都化成秋雨 愛就愛到底 （女）為愛搭建寬闊的天空 （男）天空 （女）容許愛有更遙遠的夢 （男）遙遠的夢 （合）啦啦…… （合）心會跟愛一起走 說好不分手 （合）春風都化成秋雨 愛就愛到底 （女）心會跟愛一起走 （男）心會一起走 （女）說好不回頭 （男）不回頭 （女）桑田都變成滄海 （合）誰來成全愛 （女）心會跟愛一起走 （男）心會一起走 （女）說好不分手 （男）不分手不分手 （女）春風都化成秋雨 （合）愛就愛到底 （合）春風都化成秋雨 愛就愛到底 |
- 3月 06 週三 201321:05
按穴輔助食療運動降血脂
按穴輔助食療運動降血脂
漢醫降血脂的關鍵所在是一年四季健脾化濕，“豐隆穴”和“承山穴”是兩個歷來被看做能祛除痰濕的穴位。在漢醫看來，高脂血症是體內“痰濕”過多引起的。而痰濕之所以不能排出體外，是脾運化功能減弱造成的。所以，血脂異常的人應該一年四季健脾化濕。這是漢醫降血脂的關鍵所在。
漢醫降血脂的關鍵所在是一年四季健脾化濕，“豐隆穴”和“承山穴”是兩個歷來被看做能祛除痰濕的穴位。在漢醫看來，高脂血症是體內“痰濕”過多引起的。而痰濕之所以不能排出體外，是脾運化功能減弱造成的。所以，血脂異常的人應該一年四季健脾化濕。這是漢醫降血脂的關鍵所在。
- 8月 22 週三 201210:46
瑜伽瘦腹部的最快方法
瑜伽瘦腹部的最快方法
瘦腹部的最快方法第1招：扭腰轉腿
可鍛煉下腹部。做時兩側肩膀、頸部與頭部，均不可離地，勿太快以免腰扭傷。
步驟1：仰躺，雙手張開平放兩側，雙腳抬起，使腳踝與膝蓋同高。
步驟2：吸氣、雙腳夾緊，吐氣、將下半身朝右方慢慢轉向地板，腳及膝蓋均不要碰地，吸氣、回到原位，吐氣、再往左方轉，各做10次。
瘦腹部的最快方法第2招：簡易V式
鍛煉腹部，消除腹背贅肉。做時上半身挺直，尾椎曾受傷者不宜做。
步驟1：坐姿，屈膝，兩手各自抓住兩腳的腳尖或腳踝。將上半身後傾30度，吸氣後吐氣，舉起右腳，使腳踝與膝蓋同高。
步驟2：吸氣後吐氣，舉左腳，使腳踝與膝蓋同高，維持3個呼吸，再將雙腳放下，共做10回。
瘦腹部的最快方法 專家提示：
1.使用加厚瑜伽墊
做瑜伽時，最好用加厚或對折的瑜伽墊，厚度至少1公分 以上，可保護脊椎，給身體緩衝與支撐。
2.隨時縮小腹提臀
現代人常因久坐累積腹部贅肉，建議只坐椅面前1/3，保持縮腹，坐30分鐘就提臀。
- 8月 22 週三 201210:43
6式瘦腹操兩周快速滅贅肉 (圖)
6式瘦腹操兩周快速滅贅肉 (圖)
夏天到啦，漲漲的小肚子實在影響觀瞻，穿緊身衣、泳裝都好難看，實在很煩惱，這套瘦腹操一定可以幫助你。只要按照下面的方法堅持鍛煉，兩周就可以擁有人人羡慕的平坦小腹哦！
瘦腹操第一式：
慢慢坐在地板上，把背打直，雙腿膝蓋彎曲，腳掌平貼於地面，手輕輕抱住大腿後側。
tips：這個動作能夠讓大家有效舒緩呼吸，讓呼吸跟動作有機地融合在一起，做到身心合一。對於後續動作的開展有極大的幫助。
瘦腹操第二式：
慢慢吸氣，將腳尖輕輕踮起，腰背與脊椎維持直立延伸，重心略向後移動。
tips：這個動作能夠鎖緊腹部肌肉，同時加大腿部力度，將力量慢慢往小腹處壓，從而達到減肚子的目的。
瘦腹操第三式：
慢慢吐氣，將左邊膝蓋打直，腳尖往上延伸，感覺大腿後側肌肉的繃緊，停留3～5個呼吸的時間。
tips：這個動作將腿部肌肉收縮，力量集中於腹部，有效增加運動強度。同時也具有一定的瘦大腿的功效哦。
瘦腹操第四式：
將雙腳慢慢打開，直至與肩同寬，雙手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放輕鬆，吸氣預備。
tips：這個動作開始將原先緊縮的身體肌肉逐漸放鬆，使身體恢復到最舒適的狀態。這個時候，大家要注意調整好呼吸。
瘦腹操第五式：
下半身保持不動，吐氣慢慢向右轉，感覺到腰腹部旋轉的力量。
tips：這時候旋轉腹部有利於將腹部肌肉放鬆，避免形成難看的腹部肌肉，又能有效避免應過度疲勞而造成的腹部肌肉損傷。
瘦腹操第六式：
上半身慢慢回正，吐氣再往左轉，身體慢慢放鬆，收腿，還原。
tips：這個時候大家應該把呼吸調整到最佳狀態，平穩住呼吸，然後慢慢把動作往回收，從而完成整一套健身操。
總結瘦腹操：
以上就是這套瘦腹操的全過程，是不是很容易呢？這套瘦腹操其實真的不難，你需要做到的是每天兩組的運動量，最好安排在早上及傍晚，整套瘦腹操做下來的時間大概是半個小時，大家在做的時候注意調整呼吸，集中注意力。
一般而言，這套瘦腹操能夠堅持做半個月的話，大家便能看到十分可喜的效果哦！堅持才是最重要的喲，有志者事竟成，只要大家肯堅持鍛煉，一定能夠把討厭的肚腩給幹掉的！大家加油吧！
- 8月 22 週三 201210:37
五種病症按摩手法——真十的很神奇
五種病症按摩手法——真十的很神奇
1、頭冷痛，天熱也得戴帽子，患者頭部特別怕冷，一年四季都要戴帽子。病因為虛症，灸百會穴上星穴。
2、頭冷痛，前額痛，受寒時疼痛加重，頭部畏風怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辯氣味，天熱時症狀消失，病因為氣虛血瘀，灸百會穴，上星穴，撥揉風府風池穴。
3、頭目昏沉，精神不振，全身無力，病因為心理壓力過大，休息不到位，點揉後溪穴3分鐘，後溪為督脈之會穴，上通頭部可使人精神振作。
4、 偏頭痛,為少陽膽經迴圈不良，取小腿外側，陽陵泉穴至光明穴，刮痧法或撥法，（瀉法）
5、 酒後頭痛，點揉率穀穴，顱息穴，百會穴，撥揉後頭斜方肌起止點心，淺拿肩井穴。
6、 視物不清，好象被雲霧遮住，病因為肝虛引起的症狀，點揉太沖穴300次。
7、 聲音嘶啞，病因為感冒咳嗽起因咽痛，捉拿法，強刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法。手三裏用擦法。
8、 落枕，手部落枕穴，人中穴 風府穴強刺激。
9、 背痛，直取大椎穴旁開5分處，後溪穴，外關穴強刺激。病因為寒凝後背。
10、 急性腰扭傷,直取承山穴雙側上臂扭傷穴,太沖穴強刺激.活動腰部。
11、腰痛環腰一周，帶脈痛，直取膽經足臨泣穴，外關穴強刺激，活動腰部。
12、腰脹，眼脹，口苦，不想飲食，睡眠不好，病為帶脈病，合併肝膽症狀，直取足臨泣穴強刺激。
13 腎虛性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，共同點揉。
14、 岔氣，直取肝經的太沖穴，患者張口，強刺激呼出聲來。
15、 臀部疼痛，直取脾經的五俞穴，病因為脾經所主之症。
16 小腿脹痛，直取合穀穴，病因為六腑之症，寒瘀大腸。
17、 雙腿無力，腿足發麻，無力，不能正常行走，取三陰交穴後1寸（奇穴）
18、大腿股四頭肌麻木，灸太淵穴，病因為肺所主之症。配放血法。
19 小腿轉筋，取膀胱經委中穴，承山穴，刮痧法，病因為寒瘀腓腸肌療
20、足根痛，走路足根不能著地，病因為生殖系統寒症，內外踝關節下面揉法拍法。
21、感冒初期，流鼻涕，全頭刮痧，點揉合穀穴，風府風池穴。
22、 腹瀉，病因為受寒引起腹瀉，大便如水，一天幾次，體溫正常，隔鹽灸，神闕穴，神效。
23、 腹瀉，食物中毒，足部反射療法。腎、腎上腺、腹腔神經叢，脾胃，結腸，肝膽反射區，加補糖水鹽水。
24、 夜尿多，腎虛，刮捏手小指，灸或點揉夜尿點。（小指末節中間）
25、 痛經，點揉昆侖穴，太溪穴，撥揉踝後大筋，病因寒瘀肝脾、任沖脈。
26、手指麻木，病為風寒瘀阻手指經絡，灸少商穴外關穴。
27、手腕以下至手指稍麻木，病因為風寒如表絡，灸太淵穴，全肘以下至指稍刮痧。
28、肩周炎，手臂不能上抬，取條口穴，承山穴，強刺激，病因為寒入陽蹺脈。
29、肩周炎，人老體衰，筋脈失養，致使肩關節運動障礙，刮痧活血肩周，點揉強刺激天宗穴3分鐘。
30、打隔，因暴飲暴食造成隔肌驚攣，取足反射區腦垂體，胃食道，胸膈反射區。
31、打隔，病因為交感神經興奮，造成食道收縮性反應，點揉足大趾腹中間腦垂體反應區，強刺激。
32、肝瘀氣滯，症狀胸肋脹，食不下，取脾經絡穴大包穴，胃經的不容穴期門穴，章門穴拿揉手法，消食化氣。
33、胃痛，直取胃經的沖陽穴，曆兌穴，強刺激，足部胃反射區，腹腔神經叢用補法。
34、腸鳴腹脹，灸內踝下照海穴，配足部反射區腹腔神經叢，脾、腎、肝、膽、結腸反射區。
35、胸痛，呼氣吸氣都痛，病因為生氣所發，氣會膻中，患者腹臥強口撥揉法強刺激承山穴至昆侖至太溪穴，患者痛時喊出聲音來。
36、少兒突發性腹脹、腹痛，病因為脾胃不合，拇指指甲旁1分處放血一滴。（少商穴相對，指甲外側）
37、小兒發熱，足部反射區療法，腎上腺，腹腔神經叢，結腸區揉法，全足搓捏，以雙足雙手出汗為度。多喝溫開水.
38、大便困難，病因為長期用瀉藥，致使直腸神經叢麻痹，啄法使腰骶部發熱，點揉承山穴，支溝穴，足部直腸，結腸反射區及腹腔神經叢腦垂體反射區。
39、便秘，點揉腕後心經神門穴至有便意，然後再排便，可減少心腦血管意外，病因為心腎不交，致使腎的司主二陰功能減弱。
40、便秘，病因為老年陰液虧損，體液從表皮膚散失過多，肺所主功能失調，大腸與肺表裏不合，刮痧療法，重點刮手食指雙側，配肺經大腸經五輸穴。
41、旅途便意，點壓手掌中心，胃腸腎反射區。
42、暈車，強刺激點揉風池穴特效。
43、鼻出血，雙手中指相鉤，加壓5秒鐘，兒童多見。
44、眼幹，症狀眼幹無淚，強刺激攢竹穴，睛明穴，迎香穴風府穴，流淚為止。
45、氣閉耳聾，病因感冒引起，取撲參穴，強刺激，特效。
46、隆閉，症狀為小便點滴不暢或不通，取足反射區下腹部，腹腔神經叢，腎及腎上腺，加強前列腺，生殖腺反射區。
47、老年前列腺病，臍下中極穴，會陰穴，常按摩有特效。
48、突發性疝氣，強刺激足反射區腹股溝3分鐘，太沖穴1分鐘。
49、心腦迴圈不好，子午流注調理方法，中午11點至1點時點揉通裏穴，神門穴，晚7點至9點揉曲澤穴，郗門穴，內關穴，大陵穴，拿揉腋窩淋巴。
- 7月 10 週二 201216:46
一條路 一片天 一個人 一瞬間~☆☆
1.當距離不再是距離的時候，我們一定會相遇
結成水，凝成冰，亦或，化作塵埃
但願你是我最美的風景，我是你久等的歸人
2.這個世界上，總有一個人在某處等你
不在這裡，不是此時，便會在那裡，是彼時，等你...
有一個可以想念的人你就是幸福的
3.我們再也回不去了----我們不可能再有一個童年
不可能再有一個初中；不可能再有一個初戀
不可能再有從前的快樂、幸福、悲傷、痛苦
昨天，前一秒，通通都不可能再回去
生命原來是一場無法回放的絕版電影
4.沒有人有耐心聽你講完自己的故事
因為每個人都有自己的話要說；沒有人喜歡聽你抱怨生活
因為每個人都有自己的苦痛；世人多半寂寞
這世界願意傾聽習慣沉默的人，難得幾個
我再也不想對別人提起自己的過往
那些掙扎在夢魘中的寂寞，荒蕪
還是交給時間，慢慢淡漠。 ----幾米
5.再好的東西都有失去的一天，再深的記憶也有淡忘的一天
再愛的人，也有遠走的一天，再美的夢也有甦醒的一天
該放棄的決不挽留，該珍惜的決不放手
分手後不可以做朋友，因為彼此傷害過
也不可以做敵人，因為彼此深愛過
6.不要想如果，生命中不可承受之情
就在於人生沒有重來的機會。如果當初如何如何
現在就不會怎樣怎樣
每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞
只要把人生看成是自己獨一無二的創作
就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇
人生只售單程票，過去的就過去了，更重要的是走好後面的路
7.個今天抵得上兩個明天。撕一張日曆
很簡單，把握住一天，卻不容易
相信別人，放棄自己，這是許多人失敗人生的開始
在最艱難的時刻，更要相信自己手中握有最好的獵槍
8.遺忘，是我們不可更改的宿命
所有的一切都像是沒有對齊的圖紙
從前的一切回不到過去，就這樣慢慢延伸
一點一點地錯開來
也許錯開了的東西，我們真的應該遺忘了
9.別讓深愛變成一種痛--如果你不愛一個人
請放手好讓別人有機會愛她
如果你愛的人放棄了你，請放開自己
好讓自己有機會愛別人
愛一個人不一定要擁有
但擁有一個人就一定要好好的去愛他
10.生命中令人悲傷的一件事
是你遇到了一個對你來說很重要的人
但卻最終發現你們有緣無份，因此你不得不放手
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